老中医教你四招调理睡眠
1、睡个“子午觉”
中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。
每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。
午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后反而让人感觉没有精神。
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失眠怎么办？老中医教你四招调理睡眠
老中医教你四招调理睡眠1、睡个“子午觉”中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会
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请问薏米孕妇真的不能吃吗？家里老人一直让我喝红豆薏米水。
你好，孕期属于特殊阶段，文中这类材料建议先咨询产科医生再决定是否食用。
舌边有齿痕好几个月了，早上起来还觉得累，看来得先从戒冰饮开始。